Čuvajte svoje srce: Ove namirnice će vam pomoći u tome

Bolest srca vodeći je uzrok smrti građana SAD, pokazalo je jedno od poslednjih istraživanja koje je sprovela organizacija Health Indicators Warehouse.

Kardiovaskularne bolesti najčešće su izazvane visokim nivoom holesterola. Pravilnom ishranom može se sprečiti povećanje holesterola i sačuvati zdravlje srca, piše portal Wtkr.com.

Pojedine namirnice mogu i te kako pomoći u očuvanju ispravnog rada srca, a ovo su neke od njih:

1. Losos
2. Pacifička riba halibut
3. Kinoa (peruansko žito)
4. Sojin pasulj
5. Suncokretove semenke
6. Bakalar
7. Susam
8. Dagnje
9. Jetra
10. Braon pirinač
11. Sušeni paradajz
12. Švajcarski sir
13. Cimet
14. Semenke čia
15. Sardela
16. Gljive šitake
17. Kukuruzno brašno
18. Sir parmezan
19. Tunjevina
20. Jaja
21. Semenke maka
22. Morska trava
23. Tofu
24. Đumbir

b92

You must be logged in to post a comment Login

Скочи на траку са алаткама