Gde nestaje masnoća koju gubimo dok mršavimo?

Thinkstock / Ilustracija

Da li ste se ikada pitali gde odlazi masnoća koju gubimo mršavljenjem? Uvek se spominje da je tokom mršavljenja sagorevamo, pa zato mnogi zaključuju da jednostavno nestaje u organizmu.

Ipak, situacija je nešto drugačija.

„Većinu masnoća izdahnemo iz organizma kao ugljen – dioksid. Odlazi u vazduh“, otkrio je fizijatar Ruben Mirman.

On kaže da je odnos 80:20, odnosno da većina masti nestaje zahvaljujući radu pluća, dok ostatak izlazi putem urina, izmeta, znoja, pa čak i suza.

Profesor Endrju Braun otkriva da je ova tema predmet mnogih rasprava.

„Čak su i mnogi doktori i dijetetičari uvereni da višak masti gradi mišiće ili da postaje energija koja nas pokreće, pa čak i da doslovno sagoreva u organizmu“, navodi on.

To ne znači da morate da počnete ubrzano da dišete. Mirman objašnjava da mast prolazi kroz niz metaboličkih procesa pre nego što izađe iz organizma, prensi Nedeljnik.

Ipak, ako pokušavate da ubrzate metabolizam, ubrzaćete i procese koji su potrebni da višak masti nestane iz vašeg organizma.

b92.rs

You must be logged in to post a comment Login

Leave a Reply

Скочи на траку са алаткама